Khasiat Teh Juga Baik Untuk Jantung

 Sudah lama diketahui jika minuman berwarna merah kecoklatan yang konon berasal dari China ini tak hanya enak dan menghangatkan tubuh, tetapi juga mengandung manfaat kesehatan yang luar biasa.

Sebuah studi menunjukkan bahwa minuman yang telah ditemukan sejak ratusan tahun lalu ini mengandung antioksidan polifenol yang bernama katekin yang bersifat anti-kanker.

Bahkan menurut Mayo Clinic, jenis teh tertentu seperti teh hijau juga diketahui bermanfaat bagi jantung manusia. Teh hijau sendiri merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak dipelajari karena kandungan katekinnya yang sangat tinggi bila dibandingkan jenis teh lainnya.

Meski begitu, para ilmuwan masih harus menggelar banyak studi untuk memastikan bahwa minum teh saja dapat mengobati berbagai penyakit.

"Ada potensi yang sangat menjanjikan dalam teh namun kami belum pernah menemukan adanya percobaan medis pada manusia yang menunjukkan bahwa minum teh rutin dapat mendorong kondisi kesehatan seseorang menjadi lebih baik," ungkap Dr. David Katz, direktur Prevention Research Center, Yale University.

Namun fakta itu tak menutup kemungkinan munculnya bukti-bukti yang menunjukkan potensi teh dalam hal meningkatkan kondisi kesehatan, bahkan hingga kemampuan 'terpendamnya' untuk melawan penyakit mematikan seperti kanker.

Untuk lebih jelasnya, simak 8 manfaat rahasia teh yang belum pernah Anda tahu seperti dilansir dari huffingtonpost, Rabu (29/8/2012) berikut ini.

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, Oregon State University, teh, khususnya teh hijau, mampu mendorong bertambahnya jumlah sel T regulator di dalam tubuh yang berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh karena teh hijau mengandung salah satu jenis polifenol yaitu EGCG (epigallocatechin gallate).

"Teh memberikan cara yang aman dan mudah untuk membantu mengendalikan masalah autoimun serta menentukan berbagai penyakit yang terjadi di dalam tubuh," papar peneliti Emily Ho. Studi ini sempat dipublikasikan dalam jurnal Immunology Letters.

2. Hidrasi

Jika Anda kehausan, teh dapat memberi Anda hidrasi meskipun minuman ini mengandung kafein. Hal ini diungkap sebuah ulasan pada 2006 dalam European Journal of Clinical Nutrition.

"Sejumlah studi pada kafein telah menemukan bahwa konsumsi kafein dalam dosis tinggi akan menyebabkan dehidrasi dan semua orang pun berasumsi bahwa minuman yang mengandung kafein itu pasti menyebabkan dehidrasi. Padahal sebenarnya jika Anda minum teh atau kopi dalam jumlah yang banyak, Anda masih akan tetap mendapatkan sejumlah asupan cairan dari keduanya," ungkap peneliti Carrie Ruxton dari Kings College London.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Ulasan yang dipublikasikan dalam European Journal of Clinical Nutrition juga menunjukkan bahwa minum 3 gelas teh atau lebih per hari dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung koroner. Diduga hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang banyak ditemukan pada teh.

University of Maryland Medical Center pun melaporkan bahwa teh hijau dan teh hitam memiliki efek pencegah aterosklerosis (radang pada pembuluh darah).

4. Menyusutkan tumor

Tim peneliti dari Skotlandia menemukan bahwa senyawa flavonoid di dalam teh hijau yaitu EGCG dapat menyusutkan tumor dalam sebuah ujicoba di laboratorium.

"Ekstrak teh hijau mampu mengurangi ukuran berbagai jenis tumor setiap harinya, bahkan pada beberapa kasus senyawa ini dapat menghilangkan tumor itu sepenuhnya," ujar peneliti Dr. Christine Dufes dari Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences.

5. Berpotensi sebagai obat kanker prostat

Peneliti dari University of Missouri menemukan bahwa kombinasi antara teh hijau dan emas dapat melawan sel-sel tumor kanker prostat. Senyawa teh hijaunya bertindak sebagai 'pemasok' yang membawa nanopartikel emas radioaktif masuk ke dalam tubuh kemudian emas itu dapat membunuh sel-sel kanker.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences ini menunjukkan bahwa metode tersebut mampu mengurangi ukuran tumor hingga 80 persen pada tikus.

6. Mendorong fungsi organ lansia

Minum teh hijau dapat membantu lansia agar berfungsi secara lebih baik. Artinya dengan minum teh hijau sejak muda, lansia dapat mengerjakan aktivitas harian seperti mandi atau berpakaian secara mandiri. Hal ini dikemukakan sebuah studi yang dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Studi yang melibatkan 14.000 orang dewasa berusia 65 ke atas selama tiga tahun itu menunjukkan bahwa siapapun yang minum teh hijau dengan kadar yang paling banyak akan memiliki fungsi organ yang lebih baik meski telah memasuki usia senja bila dibandingkan dengan orang yang minum paling sedikit.

"Konsumsi teh hijau berkaitan dengan rendahnya risiko cacat fungsional pada lansia," simpul peneliti.

7. Menurunkan tekanan darah

Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Internal Medicine, minum teh hitam secara rutin dapat menurunkan tekanan darah.

Kesimpulan ini didapatkan setelah peneliti membagi partisipan menjadi dua kelompok, yang satu minum teh hitam, satunya lagi minum minuman non-teh yang kandungan kafein dan rasanya sama dengan teh sebanyak 3 kali sehari selama 6 bulan. Hasilnya, partisipan yang minum teh hitam tekanan darahnya jauh lebih rendah, meskipun bagi penderita hipertensi minuman ini tak begitu memberikan manfaat yang signifikan.

"Namun perubahan kecil itu takkan didapatkan jika Anda mengonsumsi obat-obatan penurun tekanan darah lainnya," tukas Dr. Joseph Vita dari Boston University School of Medicine yang tak terlibat dalam studi ini.

8. Bantu turunkan berat badan

Teh hijau dapat membantu Anda mencapai target penurunan berat badan berdasarkan sebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Nutrition. Hal ini karena peneliti menemukan bahwa minum teh hijau lima gelas sehari secara khusus dapat menurunkan jumlah lemak perut.

Read more »

6 Tempat Yang Masih Alami di Dunia

Anda Ingin mengetahui 6 tempat yang masih alami di dunia? silahkan simak artikel ini. 

1. Namibia

Namibia, negara di Afrika selatan, merupakan salah satu negara dengan jumlah penduduk paling jarang diseantero dunia. Nama negara ini diambil dari Gurun Namib, tempat tinggal alami bagi ribuan ekor cheetah, satu satunya tempat di dunia dengan jumlah cheetah paling banyak. Disamping itu dengan adanya bukit pasir raksasa, petroglif kuno, kawah dan air terjunnya, menjadikan negara ini menjadi sebagai salah satu lanskap paling tak tersentuh di Afrika. Bayangkan bila untuk urutan afrika aja jadi paling tak tersentuh maka apalagi dunia. Namibia merupakan salah satu negara yang mencantumkan hal-hal mengenai penjagaan kesehatan ekosistem dalam konstitusinya.

2. Papua Nugini

Para peneliti mempercayai bahwa masih banyak spesies baik hewan maupun tanaman yang belum ditemukan berada di sini. Eksploitasi sumber daya alam di Papua Nugini belum begitu terjamah oleh manusia dikarenakan medan yang sangat berat, sistem hukum dan tingginya biaya pengembangan infrastruktur. Jangankan dikembangkan, sebagian besar lanskap masih sangat sulit dijamah oleh manusia.

3. Seychelles

Dalam prosentase, Seychelles mempunyai tanah konservasi terbesar di dunia. Kurang lebih 50% wilayah negara kepulauan ini dalam wilayah konservasi. Karenanya, tak heran bila Seychelles mempunyai beberapa pantai yang luar biasa alaminya dan juga menjadi habitat burung beo hitam Seychelles. Disamping itu, wisatawan yang berkunjung kesana pun relatif sedikit, terutama di sepanjang garis pantai berpasir lembut yang membentang sejauh kurang lebih 490 kilometer.

5. Galapagos.

Pulau ini telah terkenal sejak masa lampau, yakni setelah catatan perjalanan Darwin di ungkap ke public. Namun walaupun peta Darwin yang mengunjungi ke sejumlah pulau-pulau unik telah diikuti jejaknya oleh tak terbilang wisatawan, namun kepulauan Galapagos masih menjadi tempat yang murni. Kepulauan ini dikenal sebagai habitat kura-kura raksasa, iguana, singa laut, pinguin, ikan paus dan ikan. Penghuni kepulauan ini hanya sekitar 23.000 penduduk dan ratusan spesies endemis, kepulauan ini juga menjadi tempat pelestarian hayati laut sejak puluhan tahun lalu..

5. Bhutan

Beberapa wisatawan mungkin mempunyai pikiran bahwa Tibet merupakan surga yang sudah terkontaminasi, namun bila kita lihat saudaranya yakni Bhutan, justru jauh lebih bersih. Dimana 60% wilayah Bhutan ditutupi hutan dan seperempat wilayah dijadikan sebagai taman nasional atau kawasan lindung. Negara ini dikenal sebagai Tanah Naga Guntur, mempunyai pegunungan terjal dan lembah-lembah sehingga sangatlah tepat bila dikatakan sebagai hotspot keanekaragaman hayati. Namun, Bhutan saat ini dikenal sebagai salah satu tujuan wisata paling mahal di dunia karena dikenal dan dianggap sebagai surga bagi selebriti papan atas ataupun wisatawan kelas atas dunia. Para pelancong papan atas ini biasanya mereka datang kesana untuk mendapatkan kedamaian dan meditasi untuk melepaskan kepenatan dan stress. Para pembesar di kerajaan ini nampaknya tanggap akan potensi ini. Biaya berwisata di Bhutan dari tahun ke tahun semakin mahal karena wisatawan asing diharuskan untuk memesan perjalanan wisata melalui biro perjalanan wisata berlisensi

6. Fiordland, Selandia Baru

Fiordland terletak dibagian ujung selatan pantai barat Selandia Baru. Wilayah ini masih sangat alami, liar dan kasar disamping belum terjamah pembangunan sama sekali. Dengan gunung tinggi yang jatuh ke dalam perairan berbatu gerigi, Fiordland tercatat belum pernah mempunyai penduduk yang permanen. Bahkan orang orang dari suku Maori pun hanya mengunjunginya hanya untuk keperluan berburu, memancing dan untuk mengumpulkan batu giok dan itupun sangat jarang mereka lakukan. Disamping itu, arus udara bertiup lurus dari Antartika menjadikan udara Fiordland menjadi salah satu udah terbersih di planet ini.

Read more »

Kota-Kota Terdingin Di Dunia

Mungkin beberapa pelancong mengharapkan tempat-tempat yang dingin untuk liburan. Alasannya bermacam-macam, ada yang bilang pengen main ski, tidak ingin kulit terbakar sinar matahari, atau ada yang ingin sengaja "membekukan" diri dari semua aktivitas pekerjaan. Kalau Anda tipe pelancong ini, kota-kota berikut ini pas buat Anda...

1. Yakutsk, Russia
 

Yakutsk, lokasinya di Siberia Utara. Kota inilah pemegang rekor kota terdingin di dunia. Normalnya suhu di sini sekitar minus 45,9°C (−51 °F) dan pada puncaknya bisa mencapai -71.2°C (-96.2 °F). Anda hanya bisa mencapai kota ini pada musim panas menggunakan feri dari Lena Highway menyeberangi sungai Lena. Pada musim lainnya sungai ini akan membeku.

2. Oymyakon, Russia
 

Masih di Siberia Utara, di kota Oymyakon ini temperatur rata-ratanya minus 41.2 °C (−42.0 °F) dan bisa mencapai –65.4 °C (−86 °F). Tapi pada musim panas temperaturnya bisa melonjak menjadi normal di sekitar 22.2 °C (72.0 °F) sehingga cukup bersahabat.

3. Verkhoyansk, Russia
 

Kota ini merupakan kota terkecil ketiga di Rusia dan dihuni hanya oleh kira-kira 1400 kepala. Siapa yang betah tinggal di sini? Suhu normalnya di minus 40 °C (−40 °F) dan puncaknya hingga −69.8 °C (−93.6 °F). Tapi di sini masih merupakan tempat menarik jika ingin mengunjungi wilayah bersalju beku.

4. Barrow, Alaska, USA
 

Alaska dikenal sebagai negara bagian paling dingin di Amerika Serikat karena lokasinya paling utara dekat dengan Antarctic Circle. Di antara kota-kota di negara bagian ini, Barrow adalah yang paling dingin. Temperatur rata-ratanya minus 20.1 °C (−29.0 °F) tapi di saat yang lain bisa dingin mencekat pada -53.0 °C (−47.0 °F). Di kota ini Anda bisa menjumpai fenomena Aurora yang cantik.

Suhu-suhu dingin mencekat seperti di atas bisa menimbulkan mati rasa yang dalam beberapa hari bisa menimbulkan kematian mendadak jika Anda tidak menggunakan pakaian dan pendukung lain yang tepat. Satu lagi kalo ingin buka usaha di sini jangan sekali-sekali jualan es campur. Gak akan laku.

Read more »

MAKANAN PENGUSIR FLU

Saat sedang flu, rasanya makan tak enak dan tidur tak nyenyak. Benar tidak?

Namun, jangan biarkan nafsu makan Anda hilang ya, karena sebenarnya flu dapat disembuhkan dengan makan bergizi dan istirahat yang cukup. Apa yang kita makan, membantu penyembuhan dan pemulihan. Untuk itu, lebih cermat memilih makanan, seperti beberapa makanan yang disarankan berikut ini:

Sup Ayam

Sudah sejak dahulu kala, nenek moyang kita mengenalkan sup ayam sebagai menu yang spesial. Aroma ayam dan kentalnya kuah mungkin tak pernah terpikir dalam benak kita bahwa ia juga menjadi obat mujarab saat sakit flu. Namun, ternyata semua kandungan di dalam sup punya peranan masing-masing dalam mengobati flu. Mulai dari kaldu, sayuran, kuah yang kental dan hangat, hingga rasa asin, demikian menurut Lawrence D. Rosen, MD, seperti dikutip dari kaboose.

Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, sebuah substansi yang mengandung antioksidan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Advance In Therapi, allicin dalam bawang putih ini dapat membantu menyembuhkan serta mencegah demam.

Caranya mudah, cukup mencampurkan dalam menu masakan saja.

Teh Hijau

Selain bawang putih, teh hijau juga mengandung antioksidan yang mampu membantu meningkatkan immune tubuh. Untuk mengatasi flu, lebih baik mengonsumsi teh hijau panas tanpa gula.

Teh hijau juga memberikan efek relaks, sehingga tubuh dapat tidur dengan tenang dan nyenyak.

Strawberry, jeruk, jambu merah dan apel

Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi juga dipercaya dapat membantu meringankan gejala flu. Saat sedang flu yang diserang sebenarnya adalah immune tubuh, sehingga agar cepat sembuh sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C.

Madu

Sudah bukan rahasia lagi apabila madu ini menjadi obat alami. Dipercaya dapat meredakan sakit tenggorokan serta membantu meringankan flu.

Selain meningkatkan immune tubuh, madu juga menjadi anti-alergi.

Menu pedas

Pernah mencoba makan makanan pedas saat flu melanda dan hidung buntu? Rasanya akan lebih lega saat ingus keluar, bukan?

Dan memang benar bahwa capsaicin secara alami membantu melegakan hidung dan tenggorokan, serta mengeluarkan lendir (ingus) yang penuh dengan bakteri.

Agar tubuh cepat pulih, pastikan Anda juga memiliki waktu istirahat yang cukup ya

Read more »

10 Negara Terkaya Di Dunia

1. Amerika Serikat
Amerika Serikat merupakan negara terkaya di dunia dengan GDP mencapai US$ 12,46 triliun.


2. Jepang
Posisi kedua ditempati negara Aia timur ini. Jepang memiliki GDP US$ 4,51 triliun.


3. Jerman
Sama halnya seperti Jepang, Jerman juga pernah mengalami masa sulit ketika mereka terpaksa dibagi 2 untuk Uni Sovyet dan USA. Baru tahun 1990an mereka bergabung kembali menjadi 1 negara. Jerman memiliki GDP US$ 2,78 triliun.


4. Inggris
Inggris berada diurutan ke 4 dengan GDP S$ 2,19 triliun.


5. Perancis
Negara yang terkenal dengan gaya ciumannya itu memiliki GDP US$ 2,11 triliun.


6. Italia
Negara yang terkenal akan sejarah kekaisarannya ini memiliki GDP S$ 1,72 triliun.


7. Spanyol
Spanyol memiliki GDP US$ 1,124 triliun

8. Kanada
Negara di utara Amerika Serikat ini walaupun bertetanggaan dengan USA tidak membuat GDP mereka menjadi tinggi. Kanada memiliki GDP US$ 1,115 triliun.


9. Brazil
Sebenarnya dilihat dari kondisi sosial masyrakatnya, Brazil masih dikategorikan negara berkembang sama halnya seperti Indonesia. Namun Brazil memiliki besaran angka GDP yang cukup fantastis yaitu US$ 794,10 miliar.


10. Korea Selatan
Negara ini juga bernasib sama dengan Jerman,hanya saja negara ini hingga saat ini masih tetap terpisah dengan negara sejirannya, Korea Utara. Korea Selatan memiliki GDP US$ 787,62 miliar.
 

Read more »