5 Cara Membuat Mata Tetap Sehat di Zaman Digital

Zaman digital membuat kita selalu terhubung dengan perangkat elektronik, baik itu ponsel, tablet, komputer, dan lain sebagainya, dalam waktu cukup lama dan terus-menerus. Tak pelak, hal ini membuat kita harus ekstra hati-hati merawat mata. Karena, tanpa mata akan gelap seluruh dunia. Simak lima cara membuat mata tetap sehat di zaman digital, sebagaimana dilansir infospesial.net

1. Ubah Pola Makan
Konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Khususnya antioksidan, yang berperan dalam kesehatan mata, yaitu lutein. Antioksidan ini banyak terdapat pada jenis sayuran, buah-buahan, telur, dan minyak ikan.

2. Terapkan aturan 20-20-20
Jika kamu adalah orang yang harus berada di depan layar komputer setiap hari, cobalah terapkan aturan 20-20-20. Maksud dari aturan ini yaitu ambil istirahat selama 20 detik setiap 20 menit sekali untuk melebarkan pandangan kamu sejauh 20 meter. Hal ini untuk mengurangi bahaya radiasi komputer terhadap mata kita.

3. Mengubah Lingkungan
Menjaga mata supaya tetap sehat di zaman teknologi ini adalah dengan mengatur tata letak dari lingkungan kerja. Kamu mesti bisa mengatuh kecerahan serta kontras pada layar yang sesuai dengan mata demi menghindari sakit mata. Jika, kamu harus membaca dalam jangka waktu lama di depan komputer, ganti pengaturan ke skema pencahayaan reflektif. Pastikan kamu memberikan jarak yang cukup aman antara mata kamu dengan layar. Di samping itu semua, kamu dapat mengatur besar kecilnya teks supaya lebih terlihat dan tidak perlu menyipit-nyipitkan mata saat melihatnya.

4. Download Aplikasi Pendukung
Saat ini banyak sekali aplikasi untuk melindungi penglihatan pada ponsel atau tablet. Eye Reader, contohnya. Dengan memakai aplikasi ini, kamu bisa menerangi halaman dan memperbesarnya sampai lima kali pembesaran. Selain itu, ada juga aplikasi Vision Test yang bisa mengukur jarak penglihatan, akurasi warna, dan persepsi visual.

5. Konsultasi Dokter
Kamu tak harus menunggu sampai mata kamu benar-benar rusak untuk ke dokter. Datang saja ke dokter mata secara rutin untuk memeriksakan mata. Ini untuk memastikan mata kamu baik-baik saja. Hal ini pasti sangat penting, khususnya bagi kamu yang memiliki risiko gangguan mata bawaan.

View the original article here

Read more »

7 Makanan Ini Dipercaya Dapat Membuat Kaya

Siap sih yang gak mau jadi orang kaya? Saya saja mau jadi orang kaya, setidaknya berkecukupan lah. Ada banyak cara orang-orang untuk jadi kaya, ada yang melalui warisan, ketemu harta karun, bahkan menang lotre (bahasa kerennya Togel).
Selain faktor diatas ada tak sedikit juga yang menjadi kaya melalui usaha menanam infestasi dan berbisnis, serta ada juga menjadi kaya dengan melakukan hobi mereka. Contohnya saja Gamers, Photographer, Kolektor, magician dan banyak lagi yang lainnya.
Tetapi ada satu faktor lagi yang bisa membuat kita jadi kaya, yaitu MAKANAN, nah asik kan? Makan bisa kaya kita. Apa saja sih makan itu? Dan kenapa bisa buat kaya? Dari mana? tentu dari nutrisi atau kandungan dari makanan yang di makan, di mana mereka bisa memebrikan pengaruh besar terhadap otak atau organ tubuh manusia yang lain. Dari Therichest, ini dia 7 makanan yang dapat membantu kita mencapai kekayaan. Berikut ini info yang dikutip dari 7nfinity

1. SALMON

Siapa sih yang tak kenal dengan ikan salmon? Selain citarasanya yang nikmat, Salmon juga memiliki kandungan gizi lengkap dan baik bagi tubuh kita, seperti vitamin B, terutama B6, B12, dan asam folik. Serta Salmon dapat juga meningkatkan vitalitas kita juga, karna membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Hal ini penting dikarenakan kadar homosisteine yang tinggi dalam darah dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit Alzheimer, dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin B dosis tinggi akan memiliki kemungkinan penyusutan otak lebih minim daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.

2. BLUEBERRY

Salah satu kekuatan dari otak manusia adalah untuk mengingat memori. Ketika seseorang bertambah tua, ingatan jangka pendek adalah hal yang akan terpengaruh pertama kali. Untuk mencoba mengatasi hal ini, para ahli dari Universitas Tufts telah menemukan bahwa mengkonsumsi Blueberry dapat membantu mempertahankan ingatan jangka pendek. Kabar baiknya adalah, Blueberry bisa didapatkan hampir di semua negara. Buah ini cukup efektif dalam meningkatkan memori jangka pendek, atau setidaknya memperlambat gejala-gejalanya.

3. TOMAT

Tomat merupakan makanan yang sehat karena mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan ini disebut lycopene. Anda bisa mengkonsumsi tomat dalam bentuk jus, atau sup, atau mungkin terkadang sekedar sebagai menu pelengkap pada beberapa hidangan. Bagaimanapun cara Anda mengkonsumsinya, lycopene akan membantu untuk melindungi badan Anda melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.

4. BIJI LABU

Jika ada makanan yang bisa menyuburkan otak, maka biji labu bisa dipastikan sebagai salah satunya. Beberapa atlit bisbol lebih memilih untuk mengkonsumsi jenis makanan ini daripada biji bunga matahari. Biji labu diketahui sangat kaya akan zinc. Faktanya, segenggam biji labu sudah cukup menyuplai kebutuhan harian tubuh Anda untuk zinc. Makanan ini sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir Anda. Dalam dunia bisbol, di mana keputusan harus dibuat secepat jentikan jari, biji labu terbukti menjadi partner yang bisa diandalkan.

5. KACANG

Kacang kaya akan vitamin E. Kacang juga mudah didapatkan dan dikonsumsi. Vitamin E yang dikonsumsi dari semua jenis kacang dan diserap tubuh bisa membantu untuk mencegah penurunan daya ingat. Ini biasanya terjadi pada orang-orang tua. Jadi, bebaskan diri anda untuk mengkonsumsi almond, macadamia, atau jenis kacang lainnya, karena mereka memberikan sesuatu yang luar biasa bagi kekuatan otak anda.

6. GANDUM

Selalu masukan menu seperti pasta, sereal, ataupun roti dalam pola makan anda. Semua makanan tersebut mengandung gandum yang bisa membantu anda untuk berkonsentrasi dan fokus terhadap suatu pekerjaan karena gandum pelan-pelan melapaskan glukosa pada aliran darah. Ini akan membuat anda lebih berhati hati secara mental speanjang hari. Ingat bahwa otak tidak dapat berfungsi dengan baik jika anda tidak memiliki energi. Jadi, anda harus memiliki pasokan yang stabil, sesuatu yang bisa diberikan oleh gandum.

7. IKAN

Ikan berminyak seperti sarden, makarel, ikan haring dan lainnya yang mengandung lemak omega 3 yang disebut EPA dan DHA. Omega 3 adalah asam lemak yang tidak dapat diproduksi tubuh, dan hanya bisa didapatkan melalui pola makan. Omega 3 sangat baik untuk jantung dan sendi. Ini juga bisa meningkatkan fungsi otak. Memiliki DHA yang rendah bisa menurunkan daya ingat, dan sangat beresiko terkena apenyakit Alzheimer.

View the original article here

Read more »

Fotografer Ini Membuat Foto Orang Berdiri Di Atas Air Tanpa Photoshop

Manusia biasa memang tidak dibekali kemampuan berjalan diatas air, kecuali mereka yang menyandang status sebagai utusan Tuhan, karena itulah penampakan orang-orang yang seperti berjalan diatas air selalu mengundang decak kagum. Nah sudah tidak terhitung banyaknya fotografer yang mencoba membuat foto fenomenal seperti itu, namun kebanyakan memakai perangkat lunak pengolah gambar.

Nah fotografer satu ini beda karena hanya mengandalkan perlengkapan sederhana dia bisa mendapatkan efek manusia yang berdiri di atas permukaan air. Bagaimana caranya?

Foto-Foto karya Lucia Herrero ini dinamakan Species, diambil di danau terbesar di Spanyol, Albufera Natural Park. Trik-nya sederhana, mereka sebenarnya berdiri diatas kotak (krat) buah-buahan.

Karya fotonya dinamakan Species karena semua orang yang ada di foto ini merupakan penduduk lokal (spesies) di dekat danau. Selain menggunakan krat buah-buahan, Herrero juga menggunakan pencahayaan dari lampu 1000 watt. Bukan tanpa alasan orang-orang di foto memakai sepatu boot, itu karena mereka harus berjalan ke titik pemotretan yang ada di tengah danau. Sedangkan untuk para orang tua disediakan papan khusus agar mereka tidak perlu kesusahan berjalan di danau. Dibawah ini foto behind the scene:

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk berfoto berdiri di atas air?

Sumber:
http://www.wired.com/rawfile/2013/07/cataloging-a-diversity-of-human-species-in-one-rural-area-of-spain/#slideid-22160

View the original article here

Read more »

Fotografer Ini Membuat Foto Orang Berdiri Di Atas Air Tanpa Photoshop

Manusia biasa memang tidak dibekali kemampuan berjalan diatas air, kecuali mereka yang menyandang status sebagai utusan Tuhan, karena itulah penampakan orang-orang yang seperti berjalan diatas air selalu mengundang decak kagum. Nah sudah tidak terhitung banyaknya fotografer yang mencoba membuat foto fenomenal seperti itu, namun kebanyakan memakai perangkat lunak pengolah gambar.

Nah fotografer satu ini beda karena hanya mengandalkan perlengkapan sederhana dia bisa mendapatkan efek manusia yang berdiri di atas permukaan air. Bagaimana caranya?

Foto-Foto karya Lucia Herrero ini dinamakan Species, diambil di danau terbesar di Spanyol, Albufera Natural Park. Trik-nya sederhana, mereka sebenarnya berdiri diatas kotak (krat) buah-buahan.

Karya fotonya dinamakan Species karena semua orang yang ada di foto ini merupakan penduduk lokal (spesies) di dekat danau. Selain menggunakan krat buah-buahan, Herrero juga menggunakan pencahayaan dari lampu 1000 watt. Bukan tanpa alasan orang-orang di foto memakai sepatu boot, itu karena mereka harus berjalan ke titik pemotretan yang ada di tengah danau. Sedangkan untuk para orang tua disediakan papan khusus agar mereka tidak perlu kesusahan berjalan di danau. Dibawah ini foto behind the scene:

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk berfoto berdiri di atas air?

Sumber:
http://www.wired.com/rawfile/2013/07/cataloging-a-diversity-of-human-species-in-one-rural-area-of-spain/#slideid-22160

View the original article here

Read more »

Fotografer Ini Membuat Foto Orang Berdiri Di Atas Air Tanpa Photoshop

Manusia biasa memang tidak dibekali kemampuan berjalan diatas air, kecuali mereka yang menyandang status sebagai utusan Tuhan, karena itulah penampakan orang-orang yang seperti berjalan diatas air selalu mengundang decak kagum. Nah sudah tidak terhitung banyaknya fotografer yang mencoba membuat foto fenomenal seperti itu, namun kebanyakan memakai perangkat lunak pengolah gambar.

Nah fotografer satu ini beda karena hanya mengandalkan perlengkapan sederhana dia bisa mendapatkan efek manusia yang berdiri di atas permukaan air. Bagaimana caranya?

Foto-Foto karya Lucia Herrero ini dinamakan Species, diambil di danau terbesar di Spanyol, Albufera Natural Park. Trik-nya sederhana, mereka sebenarnya berdiri diatas kotak (krat) buah-buahan.

Karya fotonya dinamakan Species karena semua orang yang ada di foto ini merupakan penduduk lokal (spesies) di dekat danau. Selain menggunakan krat buah-buahan, Herrero juga menggunakan pencahayaan dari lampu 1000 watt. Bukan tanpa alasan orang-orang di foto memakai sepatu boot, itu karena mereka harus berjalan ke titik pemotretan yang ada di tengah danau. Sedangkan untuk para orang tua disediakan papan khusus agar mereka tidak perlu kesusahan berjalan di danau. Dibawah ini foto behind the scene:

Bagaimana, apakah anda tertarik untuk berfoto berdiri di atas air?

Sumber:
http://www.wired.com/rawfile/2013/07/cataloging-a-diversity-of-human-species-in-one-rural-area-of-spain/#slideid-22160

View the original article here

Read more »